若々しさの残る顔と対照的にぽっこりとしたお腹――通勤電車やオフィスの中でこんな30代男性を見かける機会が増えている。５月30日に花王が発表した調査結果「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」は、まさにこの印象を裏付けるものだ。首都圏在住の30〜50代サラリーマン男性の６割以上が、太りやすい生活をおくっていると自覚しているという。

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調査は2004年11〜12月、首都圏在住の30〜50歳代既婚男性サラリーマンを対象に、調査期間中の任意の連続する７日間の日常行動や生活意識を自記式で記入する方式で実施、323人から有効回答を得た。その結果、全体の60％が自分の食生活や運動習慣から考えて、「太りやすい生活」をおくっていると自覚していた。自覚がある人の43％は実際、最近５年間に体重が増加している。

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食生活についてのアンケート回答は、「身体を壊して当然」と言っても過言ではないものだ。全体の64％が、自分の食生活をカロリーオーバーだと認識している。特に太りやすい生活を自覚している人では、79％がカロリーオーバーだと考えている。ところが、適正カロリー量を知っているのは全体の10％に過ぎない。このほか、「早食い」を自覚する人が72％、「食事が不規則」が54％、「寝る直前に食べる」が59％に達している。

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食生活に劣らず運動も貧弱だ。全体の３分の２近くの62％は直近３カ月に全く運動をしていない。運動不足を自覚している人は全体の69％に達する。せっかくの休日も多忙や疲労を口実に、全体の57％が「家でごろごろ」している。

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不適切な食生活や運動不足で引き起こされる肥満は、癌など生活習慣病の原因になることが知られている。最近、礼儀作法や服装、小物などを話題にした中高年男性雑誌や、メトロセクシャルなどが大きなブームになっているが、外見よりも健康に気を遣う方が先決ではないだろうか。